2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
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2185 kcal
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지방: 62.79g | 단백질: 197.99g | 탄수화물: 182.73g.
아침 식사: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Глобино Бекон, Barilla Соус Песто, Приготовленный Яичный Белок, Barilla Макароны Linguine, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein. 점심 식사: Сильпо Картошка, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей. 저녁 식사: Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein. 더보기
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3073 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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