肥肉肉byebye😚님의 저널, 2024년 02월 28일

2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.7 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 44.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:

1530 kcal

지방: 44.25g | 단백질: 156.19g | 탄수화물: 127.23g. 아침 식사: AGF Blendy 無糖咖啡球. 점심 식사: Costco 烤全雞, 炒麵, 荷包蛋. 저녁 식사: Costco 烤全雞, 7-11 豆腐味增湯, 娃娃菜. 간식/기타: 家樂福藍莓, 蓮霧. 더보기

1781 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 1 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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