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24.1% massa grassa
33.8% massa muscolare
1357 kcal
Bmi 22.5
53.6% acqua
2.6kg ossa
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56.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
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1290 kcal
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지방: 32.01g | 단백질: 55.18g | 탄수화물: 199.75g.
아침 식사: Matt Gallette Mais Bio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Antichi Maestri Parmigiano Reggiano 24 Mesi, Esselunga Fagioli Borlotti in Scatola, Barilla Ditaloni Rigati. 저녁 식사: Coop Macinato Scelto di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Patate. 간식/기타: Arance, Noci, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi, Mela. 더보기
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1698 kcal
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운동:
fitbox - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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