2024년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
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1364 kcal
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지방: 55.81g | 단백질: 95.90g | 탄수화물: 124.61g.
아침 식사: Real Chá Mate, Café, Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady. 점심 식사: A Tal da Castanha Cremeria, Legumes Refogados, Patinho Grelhado, Beterraba Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Médio, Cozido). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Black Skull Creatina, 100% Whey, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Água de Coco (200ml), Figos, Ovo de Codorna. 간식/기타: Geleia de uva e chia, Natural Life Biscoito de Arroz Integral 7 Grãos, Cranberry, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Pudim de CHIA base. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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