2024년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
|
1298 kcal
|
지방: 40.48g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 172.40g.
아침 식사: Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo, Ovo, Ovo. 점심 식사: Jandaia Suco de Caju, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Legumes Cozidos, Jandaia Suco de Caju. 간식/기타: Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. 더보기
|
|
3225 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 30 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|