2024년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
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2322 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 154.96g | 탄수화물: 329.28g.
아침 식사: Coffee, Publix Mixed Berries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Kraft Blue Cheese Crumbles, Hunt's Crushed Tomatoes, 365 Organic Sourdough Sandwich Bread. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Schwan's Vanilla Light Ice Cream. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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