2024년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
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1152 kcal
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지방: 22.70g | 단백질: 83.22g | 탄수화물: 154.13g.
아침 식사: Batavo Pense Zero Morango, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Wickbold Bisnaguinha Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Quatá Requeijão Light, Lipton Ice Tea Limão Zero, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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2918 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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