2024년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
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1757 kcal
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지방: 78.27g | 단백질: 103.71g | 탄수화물: 161.60g.
아침 식사: Pilão Café, Itambé Leite Integral, Pão Francês, Ovo Mexido, Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Repolho, Baião de Dois, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). 저녁 식사: Salada de Repolho, Baião de Dois, Ovo Frito, Copacol Linguiça para Churrasco. 간식/기타: Doce de Leite, Banana Prata, Doce de Leite, Banana Prata. 더보기
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2700 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Beach Tennis - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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