|
объем под грудью 88,объем талии 88,ож 100,ог 110,об 107,он 60
|
78 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
|
1368 kcal
|
지방: 51.60g | 단백질: 81.38g | 탄수화물: 154.24g.
아침 식사: Протеиновый Батончик, Чернослив, Хумус, Хлеб Черный, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чернослив, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Болгарский Перец, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Приготовленная Чечевица, Хумус, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. 간식/기타: Оладьи на Кефире. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|