2024년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
|
2291 kcal
|
지방: 64.79g | 단백질: 227.37g | 탄수화물: 185.71g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Scottona Tartare di Bovino Adulto. 저녁 식사: Banana, Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
|
|
3115 kcal
|
운동:
이소라 - 26 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|