2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
|
2142 kcal
|
지방: 123.39g | 단백질: 114.93g | 탄수화물: 149.74g.
아침 식사: Cerealitas Galletitas Clásicas, Tregar Queso Criollo, La Serenísima Manteca, Pan Integral. 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo, Huevo, Vegetales Salteados, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 저녁 식사: Helado de Chocolate, Lactal Pan Lactal de Mesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta. 더보기
|
|
2426 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|