2015년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 27일:
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2476 kcal
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지방: 47.54g | 단백질: 226.55g | 탄수화물: 281.65g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Cerejas Doces. 점심 식사: Sopa de Legumes, Continente Arroz Integral, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Auchan Barra Cereais Alperce, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Cerejas Doces, Nestlé Iogurte Grego Magro Ananás. 더보기
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2432 kcal
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운동:
correr - 1 시간 4 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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