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2024년 02월 26일
timoken님의 저널, 2024년 02월 26일
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2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.8 kg
지금까지 감소한:
6.2 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 02월 26일:
2115 kcal
지방: 28.00g | 단백질: 100.23g | 탄수화물: 118.17g.
아침 식사:
Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Petit Paris Brie in Scheiben, Grafschafter Bio Körner-Krusti.
저녁 식사:
Champignons Frisch, Aldi Rinder-Minutensteaks.
간식/기타:
Beck's Bier (500ml), Mönchshof Bockbier.
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3059 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간.
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