|
За день вийшло 1590 ккал, с тим рахунком що 1900 мій дефіцит для помірного скидання ваги, а підтримка ваги 2200.
Активність за сьогодні 11 153 кроки та 728 ккал спалено.
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
|
1590 kcal
|
지방: 76.51g | 단백질: 101.61g | 탄수화물: 125.57g.
아침 식사: Галичина Молоко 1%, Кава, Milka Alpine Milk, Mother ГХІ, Вербена Мікс Салату, Norven Мідії Варені Охолоджені, Молочна Мрія Моцарела, Блакитний сир або Рокфор, Яєчний омлет. 점심 식사: The Ferma Масло Гхи, Редиска, Вербена Мікс Салату, Помідори чері, Світоч Шоколад Молочний, Світоч Вафлі Артек Солоний З Томатами, Смаком Моцарели Та Базиліку, Свинна вирізка, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. 저녁 식사: Галичина Молоко 1%, Ізолят соєвого білка. 간식/기타: Bob Snail Пастила Груша-Манго, Крафтяр Рогалики с Повидлом. 더보기
|
|
1430 kcal
|
운동:
Легка активність - 12 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|