2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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2172 kcal
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지방: 65.34g | 단백질: 258.40g | 탄수화물: 116.98g.
점심 식사: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Ensalada de la Casa, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Evowhey 2.0 Vainilla, Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela. 저녁 식사: Verduras al Vapor, Huevo Cocido, Hacendado Soja Texturizada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Evowhey 2.0 Vainilla, Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela. 간식/기타: Creatina Monohidrato, HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Canela. 더보기
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2640 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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