2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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1708 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 159.42g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. 점심 식사: Starbucks Mocha Syrup, Dairyland Coffee Cream, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vital Proteins Collagen Peptides, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Good Grains Whole Flax Seed. 저녁 식사: MRM Whole Food Organic Fiber, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Peanut Butter, Bananas , Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Great Value Saltine Crackers. 더보기
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1591 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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