2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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1070 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 112.54g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Mamão, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Goiabada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Crepioca, Laranjas, Banana Prata. 더보기
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2853 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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