2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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1691 kcal
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지방: 48.57g | 단백질: 126.19g | 탄수화물: 194.35g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Finn Adoçante Stévia 100%, Aveia em Flocos, Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Catarinense Ômega 3, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Leite (Leite Integral), Melitta Café Tradicional Solúvel. 점심 식사: Laranja Pêra, Abobrinha, Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozido, Batata Doce, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Azuki (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Abobrinha, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 간식/기타: Banana Prata, Café, Bumba Meu Pão Pão Francês. 더보기
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2658 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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