2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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2486 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 176.54g | 탄수화물: 310.65g.
아침 식사: Publix Mixed Berries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Kraft Blue Cheese Crumbles, Hamburger or Hotdog Rolls, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar. 간식/기타: Sara Lee Pound Cake Slices, Schwan's Vanilla Light Ice Cream. 더보기
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2703 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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