2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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3164 kcal
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지방: 101.63g | 단백질: 190.23g | 탄수화물: 389.03g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Morango, Batavo Pense Zero Morango, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. 점심 식사: LAR Sassami, Camil Arroz Branco Cozido, Lentilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Repolho, Lentilhas Cozidas. 간식/기타: Superbom Melado de Cana, Banana Prata, Mamão Formosa, Parmalat Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Cappuccino, Bold Snacks Banoffee. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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