2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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1696 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 146.08g.
아침 식사: Alphazer 100% Crema di Arachidi, Mirtilli, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 점심 식사: Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Barilla Farina 00, Rucola , Esselunga Burro, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 저녁 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Bollito di Manzo. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Frollini 4 Cereali senza Zuccheri Aggiunti, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Mela. 더보기
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3010 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 55 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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댓글
Continua guerrigliera🥰 stay up.. Saranno sicuramente Liquidi.
2024년 02월 26일 작성이: 1979Lucia
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