2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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1010 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 109.82g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Hortifruti Patinho Moído . 저녁 식사: Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Visconti Pão Integral, Nestlé Prestígio, Batavo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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4002 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 헬스 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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