2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
|
1085 kcal
|
지방: 33.35g | 단백질: 48.77g | 탄수화물: 149.66g.
아침 식사: Hero Marmellata di Pesche, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Pangrattato, Grana Padano Scaglie di Grana, Zucchine, Peperoni, Melanzana, Mandorle, Pomodori, Land Latticino Fresco Light, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Delicius Acciughe Sotto Sale, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. 저녁 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Jocca Fiocchi di Latte. 간식/기타: Land Latticino Fresco Light, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Mela Verde. 더보기
|
|
2316 kcal
|
운동:
camminata 5 km - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|