2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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1851 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 190.64g | 탄수화물: 146.38g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè (Espresso). 점심 식사: Caffè Espresso, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure. 저녁 식사: Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3450 kcal
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운동:
이소라 - 59 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 32 분, 숙면 - 9 시간 19 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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