2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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2183 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 113.76g | 탄수화물: 281.43g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens, Tomatoes, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Vegetable Oil, Falafel , White Pita Bread . 저녁 식사: Red Tomatoes , Mayonnaise , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco French Baguette. 간식/기타: Granny Smith Apples, Pears , Mangos . 더보기
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3442 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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