2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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2770 kcal
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지방: 100.68g | 단백질: 119.94g | 탄수화물: 318.18g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Polenta (Cozido), Arroz Branco, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco. 저녁 식사: Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Wafers de Chocolate, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese, Pão Francês, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 더보기
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3183 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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