2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
|
1698 kcal
|
지방: 67.16g | 단백질: 136.76g | 탄수화물: 136.83g.
아침 식사: Зеленый Лук, Сыр Гауда, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%, Окское Яйцо. 점심 식사: Окское Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lorado Ананасы Консервированные. 간식/기타: Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|