2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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2050 kcal
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지방: 83.97g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 258.02g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado. 점심 식사: Empanadas de Jamon y Queso. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Queso Cremon, Lucchetti Spaghetti. 간식/기타: Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Ciruela, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, CasanCrem Mantecrem, Lactal Pan Lacteado, Semillas Secas de Chía. 더보기
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2434 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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