2024년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 25일:
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1701 kcal
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지방: 28.92g | 단백질: 84.49g | 탄수화물: 294.96g.
아침 식사: Hortifruti Melancia. 점심 식사: Sodiê Bala de Coco Gelada, Vagem Cozida, Músculo Bovino Cozido, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Pão Francês, Fruittella Bala, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. 간식/기타: Sodiê Bala de Coco Gelada, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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1777 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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