2024년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 25일:
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1830 kcal
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지방: 112.27g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 115.36g.
아침 식사: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Emmentaler, Kürbiskernbrötchen, Aldi Eiweißbrötchen (85g), Radieschen, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Schlagsahne, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Gänsekeule, Weißes Mehl, Zwiebeln, Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Florette Feldsalat . 간식/기타: Arla Skyr, Ananas, Heidelbeeren, Zimt, Grapefruit, Kiwi, Banane, Äpfel. 더보기
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2737 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 6 분, 런닝머신 - 24 분, 버피테스트 - 6 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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