2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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2233 kcal
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지방: 31.34g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 439.22g.
아침 식사: Trader Joe's Dried Apricots, Banana, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp. 점심 식사: Brussels Sprouts, Trader Joe's Curry Simmer Sauce, Cooked Dry Lima Beans, Kroger Romaine Hearts, Mushrooms, Tomatoes, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Trader Joe's Organic Jasmine Rice. 간식/기타: Honeydew Melons, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Bananas, Pears. 더보기
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3927 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간, Rowing/Crew - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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