J. Ameland님의 저널, 2024년 02월 24일

2024년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:

1556 kcal

지방: 66.78g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 165.96g. 아침 식사: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Rote Paprika, Aldi Frischkäse. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. 저녁 식사: Star Marke Salat Pute mit Frenchdressing. 간식/기타: Speiseeis. 더보기

2479 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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