2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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1755 kcal
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지방: 21.12g | 단백질: 186.53g | 탄수화물: 203.05g.
아침 식사: Proteina texturizada de soja, Zumbi Farinha de mandioca, Camil Feijao Camil Cozido, Sadia Filé mignon, Nutrilatina 3 Whey IPC. 점심 식사: Camil Feijao Camil Cozido, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Zumbi Farinha de mandioca, Santa Amália Espaguete cozido, Camil Feijao Camil Cozido. 저녁 식사: Health Labs Whey Protein Health Labs, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Carbo Carboidrato. 간식/기타: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Max Titanium New Up. 더보기
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2401 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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