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Empiezo crucero hoy, pero con PP... Será que estoy en cetosis o con rastros aun de la gripe, no tengo hambre ni ansiedad. Necesito empezar con la actividad física, pero esta semana entre los albañiles y los cursos que ya termino no sé si voy a tener tiempo. De todas maneras hoy o mañana voy a reservar mi lugar.
Voy bien! Aunque tengo mucha impaciencia... quisiera despertarme mañana sin estos 13 kilos de grasa que me pesan tanto, física y mentalmente.
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63.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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688 kcal
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지방: 26.90g | 단백질: 278.28g | 탄수화물: 135.91g.
아침 식사: Hoch Wertig Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café, Mate Amargo. 점심 식사: Clara de Huevo, Dia Ricotta Magra, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: la Serenísima Leche Descremada con Fibra Activa, Salvado de Avena, Dia Ricotta Magra, Royal Gelatina Manjares Light, Mendicrim Mendicrim 0%, Bahia Jurel al Natural. 간식/기타: Mate Amargo, Budín de Ricotta sin Leche. 더보기
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1893 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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