2024년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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1133 kcal
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지방: 35.84g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 158.01g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Padaria Pão Francês, União Açúcar Mascavo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Maçãs Gala, Mãe Terra Chia Semente, Frutap Iogurte de Morango Zero, Mel, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Mangas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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