2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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1301 kcal
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지방: 36.47g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 167.27g.
아침 식사: Muesli, Yogurt al Naturale. 점심 식사: Zucchine, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Pomodori, Sedano, Carote, Hummus. 간식/기타: Prugna Essiccata, Yogurt Magro al Naturale, Frutto della Passione. 더보기
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2130 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Carmen, it looks like you changed your goal weight to a much lower number. Good luck! :)
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hi Deb! just 5 kilos less while i'm trying to work on the body composition :)
2015년 06월 1일 작성이: Carmenpa79
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2015년 06월 3일 작성이: Carmenpa79
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