2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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1341 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 45.91g | 탄수화물: 199.29g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Horseradish, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 저녁 식사: Green Tea, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Spinach, Woolworths Fresh Farmhouse Chicken Soup, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Chocolate Sponge Cake with Icing, Chocolate Cupcake. 더보기
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2395 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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