2024년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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3168 kcal
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지방: 166.17g | 단백질: 217.38g | 탄수화물: 209.62g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lidl Entrecote di Bovino Adulto Scottona, Lidl Tartare con Carne Salada, Milbona Fiocchi di Latte, Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Malga Paradiso Formaggio Fuso a Fette , Coop Giardiniera, Pancetta, Salame, Esselunga Tagliatelle ai Funghi, Caffè Espresso, Gelato, Minestra di Pollo, Esselunga Burro, Polenta, Costolette di Maiale, Lonza di Maiale (Filetto). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3436 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 3 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 13 분, 숙면 - 10 시간 34 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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