|
Viikko ilman urheilua.. Johtopäätös: ei kannata urheilla🤔 😂
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
|
2256 kcal
|
지방: 73.12g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 201.42g.
아침 식사: Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oivariini Oivariini, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku. 점심 식사: Saarioinen Malesialainen Kana-Kookoskeitto. 저녁 식사: Vaasan Kaurapalat, Valio Arki Creme Fraiche, Chili Con Carne Papujen kanssa. 간식/기타: UniCafe Pannukakkua Ja Hilloa, Karhu Olut 5,3, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Oshee Vitamin Water Magnesium + B6. 더보기
|
|
2441 kcal
|
운동:
골프 (카트) - 1 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|