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體脂24.2⏸️肌肉37.1⏸️
昨天飲食：要來之前都想吃很多🤣
早：大豆、豆漿、芝麻粉
中餐：辛拉麵麵½、油麥菜、凍豆腐、雞蛋、金針菇
晚餐：漢堡王厚切牛肉堡套餐、鹹酥雞、炸魷魚
水量3700
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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2222 kcal
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지방: 117.67g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 163.48g.
아침 식사: 義美 黑芝麻粉, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 韭菜水餃. 저녁 식사: 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鯛魚生魚片, 桂冠 鮮肉湯圓, 山茼蒿, 桂冠 客家鹹湯圓. 간식/기타: 北田 多穀物蛋黃捲, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 7-11 麻辣椒香豬血煲. 더보기
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안정된 체중
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