2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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3920 kcal
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지방: 78.71g | 단백질: 255.66g | 탄수화물: 545.25g.
아침 식사: Cerejas Doces, Alpen Muesli sem Açúcar, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Brasa, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Pura Vida Arroz Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Continente Arroz Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Proteína de Soja Isolada, Cerejas Doces, Gold Nutrition Fast Recovery, Cerejas Doces, Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Panrico Pão de Forma Integral, Nozes de Nogueira, Cerejas Doces, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Nestlé Iogurte Grego Magro Ananás, Nestlé Iogurte Grego Magro Ananás, Auchan Barra Cereais Alperce. 더보기
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4131 kcal
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운동:
축구 - 1 시간, HIIT - 45 분, 헬스 - 1 시간 20 분, BTT - 1 시간 51 분, 휴식 - 11 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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