|
Вчера была в бане в гостях, и думала что опять начнётся шашлыки, жрачка. Но нет. Мы парились мягко часа 3, в перерывах пили много чай , по литру наверно. Мужики пивас. Был мёд и немного орехов, сильно хотела есть. Но время было уже 21:00 съела 2 ножки шашлычка из курицы. Без хлеба без соусов, пару кусочков соленых огурцов. На удивление на утро был вес ниже, чем до этого дня… весы вроде новые))
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
|
1758 kcal
|
지방: 79.50g | 단백질: 89.11g | 탄수화물: 160.90g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер, Орех Пекан. 점심 식사: Макдоналдс Мёд , Стоевъ Кетчуп Острый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Печень Говяжья Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Холодец из Индейки. 저녁 식사: Салат, Роллы, Клинское Пиво Безалкогольное. 더보기
|
|
1960 kcal
|
운동:
진동 플랫폼 - 6 분, 필라테스 - 50 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|