2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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2285 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 414.66g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach, Tomatoes, White Rice, No Name Hamburger Buns, Great Value Wild Caught Breaded Fish Burgers. 간식/기타: Bananas, Clementines, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2312 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.2 kg 감소하기
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