|
Arranque hace 1 semana,por primera vez con ayuno de 12hs, vamos a ver si así llego a mi objetivo!! de q una semana iré sumando Hs de ayuno...
|
60 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
|
1622 kcal
|
지방: 69.56g | 단백질: 96.91g | 탄수화물: 160.77g.
아침 식사: Granix Galletitas sin Sal, Frutos Secos, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Paladini Paleta de Cerdo Cocida. 점심 식사: Peras (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Entlatadas), Remolacha, Ensalada de Papas con Huevo, Milanesa de Pollo al Horno. 저녁 식사: Ensalada de Papas con Huevo, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: Pan Integral, Frutos Secos, Durazno. 더보기
|
|
1737 kcal
|
운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|