2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
|
2492 kcal
|
지방: 58.14g | 단백질: 177.26g | 탄수화물: 313.07g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Feta Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Hamburger or Hotdog Rolls, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. 간식/기타: Schwan's Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
|
|
2124 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|