2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
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2306 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 123.43g | 탄수화물: 306.28g.
아침 식사: Banana, Mela, Danone Danio, Nocciole, Banana, Alpro Soya Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzane Sott'olio, Carote, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Carote, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Nocciole, Coop Crackers Integrali, Mela. 더보기
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3382 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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