2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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1351 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 122.73g.
아침 식사: Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Hero Confettura di Frutti di Bosco , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso. 점심 식사: Regione che Vai Stracciatella di Burrata, Eridania Diete.Tic, Caffè (Espresso), Mela, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 저녁 식사: Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Ceci Cotti. 간식/기타: Moser Roth Cioccolato Extra Fondente 85%, Nocciole, Milsani Fiocchi di Latte. 더보기
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2979 kcal
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운동:
Gym Low - 50 분, 수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 50 분. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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