2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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1286 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 89.73g | 탄수화물: 148.46g.
아침 식사: Banana Nanica, Ipanema Creme de Ricota, Frango Desfiado, Kim Pão de Forma Integral. 점심 식사: Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Acém Cozido. 간식/기타: Peccin Trento Branco Dark, Hortifruti Manga Tommy, Sabor da Terra Semente de Chia, Apti Farelo de Aveia , Black Skull Whey 100% HD, Activia Iogurte Morango Zero, Ipanema Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Pão de Leite, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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2477 kcal
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운동:
런닝머신 - 22 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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