2015년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 26일:
|
809 kcal
|
지방: 25.88g | 단백질: 57.83g | 탄수화물: 115.28g.
아침 식사: Бутерброд(Хлеб, Грудка, Овощи), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Азбука Молока Йогурт Молочный. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Горбуша Соленая. 저녁 식사: Суп из Сельдерея. 간식/기타: Киви, Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Азбука Молока Йогурт Молочный, Магнит Груша Китайская. 더보기
|
|
2253 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|