2015년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 25일:
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1404 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 67.20g | 탄수화물: 192.82g.
아침 식사: Soprole Mantequilla con Sal, Colun Leche Descremada, Ideal Pan Integral Grande, Pechuga de Pavo. 점심 식사: Tomates Rojos, Cazuela de Vacuno. 저녁 식사: Colun Quesillo, Ideal Pan Integral Grande, Huevo Frito, Cebollas. 간식/기타: Nestlé Fitness Galletas Cacao y Cranberries, Manzana Verde, Manzana Verde, Soprole Yogurt Batido. 더보기
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3115 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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